Q10 Ubiquinol-10 - CoQ10

 

Co-enzym Q10 Supplementen:

Co-enzym Q10 kan in het lichaam uit het aminozuur tyrosine worden gevormd, bovendien komt Q10 in bijna alle voedingsmiddelen voor. Belangrijk om te weten is echter dat het erg moeilijk is om het Q10 niveau in het lichaam door opname uit voedsel te verhogen. Gemiddeld wordt per dag zo'n 3 tot 5 milligram uit ons voedsel verkregen. Allerlei factoren zijn van invloed op de afbraak van Q10 in ons lichaam zoals o.a. stress, inspanning, opname en aanmaak van vrije radicalen en dergelijke. Deze factoren verlagen dus het Q10 niveau in het lichaam. Gebleken is ook dat bij diverse aandoeningen het Q10 gehalte laag is, dit lijkt dan ook in direct verband te staan met deze gezondheids problemen. Ook bij ouderen is het Q10 niveau vaak laag omdat met het ouder worden de aanmaak van Q10 vermindert.

Gelukkig is het met behulp van een Co-enzym Q10 supplement vrij eenvoudig om het 10-voudige van de opname uit onze voeding binnen te krijgen. Het nemen van een Q10 supplement is dan ook veel effectiever als je het Q10 gehalte in je lichaam wilt verhogen. Bijvoorbeeld omdat je lijdt aan stress of omdat je betere sportprestaties wilt leveren of een andere medische reden.

Je moet hierbij moet wel in de gaten houden dat bij dit proces van Q10 opname verschillende mineralen en vitaminen ( zoals; B2, B3, B5, B6, foliumzuur B11, vitamine B12 en vitamine C) van belang zijn. Een tekort aan 1 van de voorgenoemde vitamines of mineralen zal dus de effectiviteit van het Q10 supplement verminderen.

Welke Q10 Supplement is het beste?

Co-enzym Q10-supplementen waarbij een olie als dragermedium wordt gebruikt ( zoals zogeheten softgels) bevatten co-enzym Q10 in een voor het menselijk lichaam zeer goed opneembare vorm.

Over het algemeen kan worden gezegd dat producten waarin Co-enzym Q10 in poedervorm is verwerkt, een relatief slechte biologische beschikbaarheid voor ons lichaam hebben.

Soms proberen fabrikanten van Co-enzym Q10 suppplementen door middel van speciale bewerkingen de biologische beschikbaarheid van Q10 in het supplement te verbeteren.

Tegenwoordig zijn er 2 vormen van Q10 op de markt; Ubiquinon en Ubiquinol. De laatste vorm wordt het gemakkelijkst opgenomen door het lichaam maar is erg gevoelig voor oxidatie.

Conclusie: Een oliehoudende Q10 supplement zoals capsules en softgels worden door het lichaam het best opgenomen.

Wie hebben baat bij Q10-supplementen?

In principe iedereen vanwege de energie verhogende en anti-oxidante eigenschappen van co-enzym Q10. Maar meer in het bijzonder kan het nuttig zijn voor:

  • Verbeteren van sportprestaties
  • Hartpatienten
  • Mensen met immuunstoornissen
  • Hoge Bloeddruk / Cholesterol
  • Ouderen
  • Migraine
  • Chronische vermoeidheid
  • Behandeling - verhelpen van tandvleesontsteking
    Q10Lees verder »»

Nut en voordelen van Q10:

CoQ10 verhoogt energie, versterkt het immuunsysteem, en werkt als een antioxidant. Klinisch onderzoek suggereert dat het gebruik van co-enzym Q10 supplementen alleen of in combinatie met andere medicijnen, therapieën en voedingssupplementen kunnen helpen bij het voorkomen of behandelen bij een aantal van o.a. de volgende gezondheidsproblemen:

  • Hoge bloeddruk
  • Hoog cholesterol
  • Migraine
  • Tandvleesontsteking
  • Hart-en vaatziekten
  • Hartfalen (HF)

  •  

  • Jan. 18, 2012
    Hoge Bloeddruk

    Verschillende studies tonen aan dat CoQ10 de bloeddruk kan verlagen. Echter, kan het 4 - 12 weken duren voordat je de eventuele gunstige effecten bemerkt...

    »»
  • Jan. 18, 2012
    Hoge Cholesterolwaarden verlagen

    Het niveau van CoQ10 in het lichaam is over het algemeen lager bij mensen met hoge cholesterolwaarden in vergelijking met gezonde personen van dezelfde leeftijd. Bovendien zijn...

    »»
  • Jan. 18, 2012
    Diabetes ( Suikerziekte )

    CoQ10-supplementen kunnen mogelijk bijdragen aan het verbeteren van de gezondheid van het hart en helpen bij het beheersen van hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk bij mensen met diabetes...

    »»
  • Jan. 18, 2012
    Tandvleesontsteking ( Gingivitis ) en Paradontitis

    Lage niveaus van CoQ10 lijken te zijn gerelateerd aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen. Het nemen van Co-enzym Q10-supplementen, samen met zorg voor een goede mondhygiëne kan helpen bij het voorkomen en behandelen en verhelpen van tandvleesontsteking...

    »»
  • Jan. 18, 2012
    Hart- en Vaatziekten

    Onderzoekers geloven dat het gunstige effect van CoQ10 in de preventie en behandeling van hart-en vaatziekten is te danken aan de eigenschap van Q10 om de productie van energie in de cellen te verbeteren,...

    »»
    • Q10 en Migraine

    Uit studies blijkt dat CoQ10 behandeling bij migraine de aanval-frequentie en het aantal hoofdpijn dagen aanzienlijk verminderde...

    »»